I consigli per i rapporti sessuali dopo il parto
A cura di: Redazione
Il post parto è un momento molto delicato per ogni neomamma in quanto viene smaltita l’adrenalina del parto e restano tanta confusione, tanta insicurezza e tanta stanchezza.
Gli esperti consigliano di non avere fretta né di rimettersi in forma né di essere troppo attive. È giusto riposare ogni volta che si può e non sentirsi mai in colpa se non si riesce sempre a fare tutto. Questo vale anche per il sesso.
Dopo il parto il corpo ha bisogno di tempo per ritornare in forma, dopo i cambiamenti della gravidanza, la fatica del parto, eventuali punti, le lochiazioni, l’utero che deve riprendere le sue dimensione, i tessuti congestionati, gli eventuali punti per il cesareo e le lacerazioni spontanee.
I medici consigliano di aspettare 40 giorni dal parto per avere rapporti sessuali. Le lochiazioni solitamente durano 20 giorni e i tessuti uterini e vaginali hanno bisogno di un mese di tempo per decongestionarsi.
Avere un rapporto completo prima di questo periodo può provocare fastidio e dolore.
Ogni donna, però, è diversa dall’altra quindi per alcune la situazione fisica si normalizza prima dei 40 giorni mentre per altre succede dopo. È importante effettuare una visita ginecologica prima di ricominciare ad avere rapporti sessuali.
Anche la componente ormonale ha un ruolo importante. L’organismo dopo il parto produce un ormone chiamato prolattina che stimola la produzione del latte materno. Questa è anche responsabile del calo del desiderio sessuale.
Inoltre nel post parto può esserci un innalzamento dei livelli di cortisolo (ormone dello stress) che non è un grande alleato del desiderio sessuale.
La componente psicologica, inoltre, gioca un ruolo determinnte in quanto con l’arrivo del bambino non si è più la coppia di prima e questo è del tutto naturale perché si diventa un famiglia. Bisogna abituarsi ai nuovi ritmi e al nuovo nucleo per riuscire a funzionare come si deve.
Questi equilibri si apprendono strada facendo, mettendo da parte i sensi di colpa anche quando sembra che il rapporto di coppia stia precipitando. Ci vuole un po’ di tempo per gestire la nuova coppia formata da genitori. Il bambino richiede tutte le attenzioni, in modo particolare dalla mamma e questo può togliere tempo alla coppia ma ci si deve adeguare.
La neomamma non deve isolarsi e non deve sentirsi da sola. Il partner e gli amici devono essere un supporto e un aiuto, soprattutto quando la stanchezza diventa devastante. Il partner deve essere presente e rassicurante per riuscire a far andare bene le cose.
Non bisogna lasciarsi andare all’ansia, all’insicurezza, alle paure, all’insoddisfazione e alla tristezza. Il dialogo con il partner, che deve essere un complice, è fondamentale.
Le coppie devono ricordare che il sesso non è fatto solo di rapporti completi ma ci sono tantissime sfumature che possono essere scoperte durante il post parto.
Toccarsi e mantenere il contatto fisico aiuta a non perdere l’intimità in un momento così delicato, per questo è importante riuscire a ritagliare dei momenti a due. Baciarsi è fondamentale, m si può ricorrere a massaggi, carezze, messaggi piccanti e fantasie di ogni tipo.
Fonte:
donnamoderna.com
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