Pilates per gestanti | Centro Pilates Yoga
da . Mr.OK
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Informazioni sul corso:
Descrizione del corso:
Grazie ai movimenti controllati che lo caratterizzano, il Pilates è un metodo adatto per tenersi in forma anche durante la gravidanza, poiché permette di migliorare la postura e preparare la muscolatura al parto.
Questa tecnica, inoltre, non è rigida ma può essere modificata a piacimento dall’istruttore, basta attenersi ai suoi principi fondamentali.
Il pilates è la ginnastica ideale per gli esercizi pre-parto e post-parto: rinforza la schiena, aiuta a prepararsi alla nascita e fa sparire la pancetta. E’ il fitness ideale per le future neo mamme. Il pilates si basa su respirazione, concentrazione e movimenti fluidi.
E’ un tipo di ginnastica che si può praticare tranquillamente durante la gravidanza perché l’ intensità dello sforzo è sempre regolata in base al livello di allenamento individuale.
Di solito, per prudenza, si consiglia di aspettare che sia passato il primo trimestre della gravidanza, dopo il quale si può praticare il pilates anche fino all’ ultimo mese.
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è iniziato tutto per caso al 4° mese, ed ora che sono alla 38° settimana non posso farne a meno. mi da energia. dopo la lezione ci si sente meglio. il corpo risponde di più agli stimoli. il maestro Lamberto è fantastico, sempre attento a che non faccio movimenti o sforzi inadatti. totale professionalità. dopo cinque mesi vedo diversi miglioramenti nella mia post...continua a leggere
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Ho trovato un ambiente piacevole e tanta professionalità. La ginnastica Pilates ti aiuta ad esercitare il tuo pavimento pelvico (indispensabile!) ...credo che frequenterò anche i corsi regolari per la ripresa dopo parto. Consigliatissimo! magari da abbinare a un po' di piscina.
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