Yoga in gravidanza in un corso preparto Catania

A cura di: Redazione
La gravidanza è un periodo della vita di una donna in cui il corpo cambia per accogliere la nuova vita. I cambiamenti, però, non sono solo fisici, ma sono anche mentali, emozionali e spirituali.
Lo yoga in gravidanza può aiutare la donna incinta a vivere a pieno questo momento così magico, per questo in molte scelgono un corso preparto Catania con l’opportunità di scoprire questa disciplina.
Ogni futura mamma, praticando lo yoga in gravidanza, impara a conoscere il proprio corpo, a prenderne consapevolezza e a rispettarlo. Lo yoga può aiutare le gestanti a ritrovare il proprio equilibrio, che si riflette automaticamente sul bambino.
Il corso preparto Catania organizzato dal Centro Fiore di Loto, situato in Via Callipoli, prevede lezioni individuali e di gruppo, con esercizi e tecniche respiratorie che riescono a tenere sotto controllo la salute e far vivere questo periodo con grande serenità.
Il corso prevede esercizi di yoga per distendersi, rilassare la schiena, riattivare la circolazione ed aiutare il corpo ad adattarsi a tutti quei cambiamenti.
Vengono eseguite delle posizioni utili per il travaglio e per il parto ed esercizi di respirazione per distendersi fisicamente e mentalmente ed imparare ad ascoltare se stesse.
Vengono, inoltre, utilizzati mantra e il canto carnatico per riuscire a trasformare l’emissione del suono in pura energia. Durante il corso sono previsti momenti di rilassamento psicofisico, visualizzazioni e rilassamento guidato.
Sono previsti, inoltre, incontri per imparare tecniche di massaggio per il travaglio, tecniche di massaggio per il bambino, incontri con una consulente dell’allattamento, consigli alimentari ed esercizi per il post parto. In alcuni incontri è prevista la presenza dei partner.
Per maggiori informazioni: 348 5121549
Se state cercando un corso preparto di yoga in gravidanza nella vostra città potete consultare il motore di ricerca di Ok Corso Preparto.